Biscuits/ Desserts

Barre de céréales banane chocolat

Pour mes longues sorties de course à pied j’ai besoin d’un petit quelque chose à grignoter, j’ai donc décidé de faire mes barres de céréales moi même pour y mettre tout ce que j’aime. Ça sera donc pour cette fois la banane et le chocolat.

barres cereales banane chocolat raw

 

Ingrédients pour 12 barres de céréales :

  • 85 g banane séchée
  • 100 g de flocon d’avoine
  • 50 g amandes effilées
  • 140 g de miel
  • 50 g de pépites chocolat

Préparation :

Mixer la banane séchée en poudre.

Mélanger ensemble tous les ingrédients et former des bâtons de céréales ou tasser dans des moules ayant la forme voulue.

Mettre au four préchauffé à 180 °C pendant 15 minutes.

Sortir du four et laisser refroidir (ça va durcir encore un peu en refroidissant)

Se conserve plusieurs jours dans une boite hermétique.

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6 Comments

  • Reply
    Aurélien Lemaire sur Facebook
    16 juillet 2013 at 8 h 24 min

    même en camping ? Tu t’arrêtes jamais ?

  • Reply
    Xavier Echenique sur Facebook
    16 juillet 2013 at 8 h 28 min

    il est grave!!!

  • Reply
    Aurélien Lemaire sur Facebook
    16 juillet 2013 at 18 h 05 min

    Nan mais bientôt il va faire ses céréales lui même….

  • Reply
    Xavier Echenique sur Facebook
    16 juillet 2013 at 18 h 08 min

    C clair c hyper simple a faire…

  • Reply
    Aurélien Lemaire sur Facebook
    16 juillet 2013 at 18 h 10 min

    On va lui acheter 1 hectare de champ pour ses 40 ans. Il fera son blé.

  • Reply
    admin
    17 juillet 2013 at 18 h 04 min

    Peu être pas un champ mais disons 100 m2 me suffirait pour ma consommation perso.
    Quelqu’un a t’il de la place dans son jardin…

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